Sezon na grypę rozpoczęty [VIDEO]

1711 – tyle podejrzeń zachorowań na grypę pojawiło się na terenie naszego powiatu w ostatnim czasie. To prawie dwa razy więcej, niż w minionym roku – informuje Starostwo  Powiatowe.

Wirus grypy położył do łóżek w całym województwie opolskim prawie 7 tysięcy osób!

– 1711 podejrzeń zachorowań na grypę odnotowano w ostatnich tygodniach na terenie powiatu krapkowickiego. – informuje Starostwo Powiatowe w Krapkowicach. – To prawie dwa razy więcej niż w analogicznym okresie w roku 2016 .

Bóle głowy, bóle mięśni i gorączka to najczęstsze objawy, jednak zdarzyły się także groźniejsze skutki zachorowań, które skończyły się hospitalizacją.

– Tym trzem objawom grypy często towarzyszy suchy, męczący kaszel. – czytamy w „Poradniku Zdrowie”. – Możesz mieć uczucie, że głęboko w gardle utkwiło ci piórko, które drażni i zmusza do pokasływania. Ból gardła w grypie przydarza się rzadziej i jeśli występuje, to w późniejszym okresie choroby. Podobnie jest z katarem, który, jeśli już się pojawi, to jest bardzo skąpy.

Na początku lutego niestety nie widać osłabienia działania wirusa w naszym regionie. Dlatego równie istotna jest profilaktyka. Jak uniknąć grypy? Popraw odporność i postaw na dietę.

– Układ odpornościowy dysponuje armią komórek wyspecjalizowanych w tropieniu i zwalczaniu zarazków. Wpływ na to ma przede wszystkim styl życia, warto go więc zmodyfikować. Nie poprawisz odporności z dnia na dzień, to proces czasochłonny, dlatego zacznij działać odpowiednio wcześnie. A dobra odporność pomoże ci uchronić się przed grypą. – informuje Poradnik. –  Dobra dieta to taka, która dostarcza wszystkich składników odżywczych i substancji, które mają wpływ na budowanie odporności. Należą do nich witaminy – C, z grupy B, D i beta-karoten, a także cynk, żelazo, miedź. Znajdziesz je w owocach i warzywach, rybach, chudym mięsie, pieczywie pełnoziarnistym, kaszach. Choć raz dziennie zapewnij sobie też porcję probiotyków, czyli bakterii aktywujących układ odpornościowy, poprawiających wchłanianie witamin i minerałów. Ich źródłem są fermentowane przetwory mleczne (jogurt, kefir), kiszone ogórki i kapusta. Taka dieta nie tylko pozwoli uchronić się przed grypą, ale i nie utyć zimą.

Zatem nie trzeba czekać aż grypa zaatakuje. Zadbaj o to, by organizm był odpowienio uodporniony na wirusy.


KM, źródło filmu: Państwowa Inspekcja Sanitarna